Centrum Zdrowia Rewital

MASZ PROBLEMY Z UKŁADEM KRĄŻENIA?

utworzone przez admin | cze 03, 2020

Duża część pacjentów, którzy trafiają do Poradni Rewital ma problemy krążeniowe. Od lat specjalizujemy się w diagnostyce (badanie kostka ramię) jak również w profilaktyce. Puchnące, ciężkie nogi, obrzęki, skurcze, bóle kończyn dolnych to bardzo częste objawy problemów krążeniowych. Te dolegliwości mogą i nasilają się niestety w sytuacji kiedy mamy mało ruchu. Skurcze mięśni podczas chodzenia skutecznie pomagają sercu pompować krew, ale również minimalizują np zastój limfy w organizmie. Naczynia limfatyczne wspomagają układ żylny w odprowadzaniu z organizmu efektów przemiany materii.

Czy wiesz że układ limfatyczny posiada ponad trzykrotnie więcej naczyń niż układ krwionośny?

Grawitacja której jesteśmy cały czas poddawani powoduje, że niepobudzana do ruchu limfa spływa na dół. Dlatego lekarze zalecają jak najwięcej ruchu. Co zrobić jednak kiedy tak jak dzisiaj nie możemy korzystać ze spacerów w takim wymiarze jaki byłby dla nas wskazany? Pacjenci w gabinecie bardzo często korzystają z metody drenażu limfatycznego. Wypychana sekwencyjnie limfa do wysokości znajdującej się poniżej serca pomaga organizmowi pozbywać się obrzęków ale również toksyn z organizmu. Limfa jest bowiem bardzo ważną częścią układu odpornościowego. A jak ważny jest układ odpornościowy w dzisiejszych czasach już wszyscy chyba zdają sobie sprawę.

Jest kilka prostych ćwiczeń, które można wykonać w domu. Nie można powiedzieć żeby one nas wyleczyły ale na pewno odczujemy ulgę i na pewno będzie to doskonała profilaktyka.

ĆWICZENIA

1. W pozycji siedzącej wykonujemy ruchy stopami do góry i do dołu, tak jakbyśmy szli, a potem na boki, kręcimy kółeczka od zewnętrznej do wewnętrznej i odwrotnie
2. Stoisz – przenosisz ciężar ciała z palców na pięty, tzw. kołyska

Stoisz przy kuchni? Możesz wykorzystać ten czas na ćwiczenia!

Pełen zestaw ćwiczeń otrzymują Pacjenci z terapii domowej. Skontaktuj się z nami, a otrzymasz więcej informacji.

ZAPISZ SIĘ NA KONSULTACJĘ DO FIZJOTERAPEUTY – Zapisz się na konsultację

ODDZWONIMY I UMÓWIMY NA DOGODNY DLA CIEBIE TERMIN.

#układkrwionośny #żylaki #ciężkienogi #ukłądlimfatyczny #ćwiczenia